..... auf dich warten tolle Specials
Save the date!
26.12.2022 Weihnachtsbraten-Go-Away mit Jörg
31.12.2022 SILVESTERWORKOUT mit Jörg, Amela und Janina
29.01.2022 Faszientraining & Entspannung mit Jörg
26.11.2022
Lasse einfach die folgenden Bilder auf dich wirken
01.11.2022
Am 01.11.2022 fand unser GOOD MORNING Special mit Jörg statt. Entspannung und Körpergefühl stand im Fokus
Am 03.10.2022 wurde im Special STAY STRONG- WINTER IS COMING angeleitet von Jörg und Janina wieder ordentlich eingeheizt!
Mit einem erwärmenden Mobility und Warm up ging es über zum Krafttraining.
Nach einer intensiven Kräftigung folgte ein kurzes intensives Cardiotraining.
Gestärkt von der Pause ging es weiter mit Fit Box and Kick über zu einer kraftintensiven Bein- und Oberarmchallenge.
Das Cool Down wurde durch unser Core-Training eingeleutet und mit einer Traumreise endete das dreistündige oberhammer Special.
Wir bedanken uns bei der sehr regen Teilnahme unserer Stars.
Highlights aus unserem OUTDOOR-SPECIAL:
am 14.05.2022 fand unser OUTDOOR-Special auf dem TVE Platz statt.
Bei Sonnenschein und strahlend blauem Himmel fanden sich die hochmotivierten Teilnehmer ein. Angeleitet von den beiden Coaches Janina und Jörg wurde ein abwechslungsreiches Workout geboten, bei dem alle auf ihre Kosten kamen.
Wir begannen mit einem Mobility-Warm Up als Vorbereitung für das folgende HIIT. Aufgeheizt ging es in zwei Runden Bootcamp/Crossfit-Zirkel, die von Kraft- und Cardio-workouts gefolgt wurden. Um die Gemüter nach 2,5 Stunden Power wieder abzukühlen, gab es zum Abklang ein Stretching- und Entspannungspart in Form von Dehnen und einer besonders tollen Traumreise.
Wir bedanken uns bei unseren Teilnehmern, die dieses Special zu einem besonders schönen dreistündigen Special gemacht haben.
Ihr seid die STARS des Tages! Herzlichen Dank
